Menu
Je bent bezig met jouw bewustwordingsreis. Steeds vaker doe je dingen op het gebied van persoonlijke groei. Je bent goed op weg en je voelt dat er nog meer in zit. Je wilt graag dieper contact met jezelf maken en je bent dan ook toe aan een volgende stap hierin.
Hoe fijn is het om
Op een dieper niveau in contact te zijn met jouw lichaam?
In een volledige ontspannen staat te zijn?
Jouw energie vrij te laten stromen?
Rust in je hoofd te vinden?
Jouw hart te openen?
Jouw levensenergie en vreugde verder te vergroten?
Kom dan naar de One Day Breathe & Retreat om in rust contact te maken met een diepere laag in jezelf. Op een heerlijke locatie aan het strand kan je even alles loslaten en jezelf in zachtheid ontmoeten. Door middel van yoga, meditatie en ademen ga je een liefdevolle reis door jouw lichaam maken, de katalysator van jouw verdere groei. Jouw lichaam is heel intelligent, hier liggen jouw emoties en energieën opgeslagen. Ook staat jouw adem als metafoor voor hoe je leeft. Als je niet voluit ademt en je emoties dempt, beperk je ook het leven in jou. Door in een ontspannen en stille staat te zijn, kom je in overgave om te ervaren wat jouw lichaam je wilt vertellen, opent jouw hart zich voor jouw verlangens en voel je jouw levensenergie stromen.
Wat kun je allemaal verwachten tijdens deze dag voor jezelf?
Wij beginnen de dag met volledig ontstressen en aanwezig zijn in het huidige moment. We zullen diverse zachte vormen van yoga, tai chi, ademhalingsoefeningen en diepe meditatie doen om je uit je hoofd te halen en te zakken in je lichaam. Om vervolgens te eindigen met een ademcirkel onder de liefdevolle begeleiding van ademcoach Ademloes. Door middel van de verbonden ademhalingstechniek kom je in een staat van overgave. Jouw lichaam nodigt je uit om te omarmen wat er is. Iedereen ervaart dit op zijn eigen manier, zoals bijvoorbeeld volledige ontspanning, beperkende overtuigingen die naar boven komen om te worden losgelaten, energie die kan gaan stromen en het kan jou in een staat van bewustzijn brengen die je wellicht nog nooit eerder hebt ervaren. Een bewustzijn om in zachtheid weer een stap(je) te maken in jouw ontwikkeling, om met meer levensenergie en in diepere verbinding met jezelf te leven.
Yoga & Tai Chi
Energiewerk
Diepe ontspanning, ademhalingsoefeningen & meditatie
Verbonden ademcirkel onder begeleiding van ademcoach Ademloes
Inclusief lunch, smoothies, snacks & thee
Zon, zee & strand
Cadeautje
Na afloop van deze one day retreat
Heb je ervaren hoe het is om in overgave te zijn
Heb je die diepere laag in jezelf aangeraakt
Ben je gegrond en aanwezig in je lichaam
Voel je je ontspannen
Adem je je vrijer en voller
Voel je je ruimer en lichter
Stroomt jouw levensenergie
Ben je meer verbonden met jezelf en jouw verlangens
Ben je opgeladen met nieuwe energie
Voor wie is deze middag?
Je bent nieuwsgierig en staat open naar wat yoga, meditatie en ademwerk voor jouw hele systeem en gezondheid kunnen betekenen
Je voelt van binnen dat het tijd is een vervolgstap te nemen in jouw persoonlijke groei, bewustwording en/of spirituele reis
Je wilt graag contact maken met een dieper deel in jezelf
Je gunt jezelf om in zachtheid volledig te ontspannen en je op te laden met nieuwe energie
Je wilt rust in je hoofd en in contact staan met jouw lichaam
Je wilt vrijer leven en jouw energie laten stromen
Je wilt jouw levensenergie vergroten
Je hebt zin in een heerlijke dag op het strand
Je maakt graag plezier in een ontspannen setting
Deze one day retreat wordt begeleid door Melt, Melanie van der Laan.
De ademcirkel wordt verzorgd door Ademloes, Marloes Hovestad.
De one day retreat zal in het Engels worden gehouden als niet-Nederlands sprekende deelnemers zich aanmelden.
The one day retreat will be in English in case non-Dutch speakers will be part of the group.
You have started your inner journey. More and more you are exploring the field of personal growth. You are doing so well and yet you feel there is more. You wish to connect deeper to yourself. You are ready to take the next step.
How great would it be
to connect on a deeper layer with your body?
to feel completely relaxed?
if your energy flows freely?
to have a calm mind?
to open your heart?
to increase your life force energy?
Feel welcome and join the One Day Breathe & Retreat to connect to a deeper layer within yourself. On a wonderful location at the beach you can let go of everything and meet yourself with compassion. Through yoga, meditation and breathwork you will make an inner journey within your body, the catalyst of your further growth. Your body is super intelligent, your emotions and energies are stored here. Also your breathe is a metaphor for how you live. If you don’t breathe fully and suppress your emotions, you limit the live inside of you. By being relaxed and silent, you come in a state of surrending to hear what your body wants to tell you, you open your heart for your desires and your life force energy flows.
What to expected during this one day retreat?
We will start the day by relaxing and just be in the present moment. You will experience that soft yoga, tai chi, breathwork and deep meditation will get you out of head and connect you to your body. Next we will have a conscious breathing circle under the loving guidance of breathwork coach Ademloes. Through the circular breathing technique you will come into a state of surrender where your body invites you to embrace what is. Everyone experiences this in a different way, such as complete relaxation, limited beliefs coming to the surface to be let go, energy that frees up and you could come into a state of awareness you have probably never experienced before. An awareness to help you take a next (little) step in your growth, to feel alive and to live a true-to-self-life.
Yoga & Tai Chi
Energy work
Deep relaxation, breathwork & meditation
Conscious breathing circle under guidance of breathwork coach Ademloes
Including lunch, smoothies, snacks & tea
Sun, sea & beach
Gift
After this one day retreat
You have experienced how it is to be in a state of surrender
You have touched upon a deeper layer within yourself
You are grounded and present in your body
You feel deeply relaxed
You breathe fuller and deeper
You feel more free and light
Your life force energy flows
You are more connected to yourself and your desires
You are revitalized with new energy
For who is this day?
You are curious and open to what yoga, meditation and breathwork can do for your health and whole system
You feel that it is time to take a next step in your personal growth, awareness and/or spiritual path
You would like to make contact with your deeper self
You want to treat yourself on a selfcare day to relax and recharge
You want to quiet your mind and bring your awareness back to your body
You want your energy and live to flow
You want to enhance your life force energy
You feel like a beautiful day at the beach
You like to have fun
This one day retreat is guided by Melt, Melanie van der Laan.
The breathing circle is guided by breathwork coach Ademloes, Marloes Hovestad.
The one day retreat will be in English in case non-Dutch speakers will be part of the group.
Sign up for Melt’s monthly newsletter and receive the free e-book “Time to Breathe”.
