The mini escape was the perfect setting to really take some time for myself and reflect on what my body and mind needed. I felt I was able to work through some things that have been bothering me for a while now. By really taking the time to go inward, I was able to realise what I needed to let go of. I feel so much lighter now, ready to face what the rest of 2020 and beyond has in store for me. Melanie was a beyond-perfect host to guide us through a calming meditation, yin practice and breath work, all in the wonderful setting of the Haags Hoog which she had beautifully decorated especially for our retreat. Melanie’s classes at the studio are always sold out and I can see why. You come out feeling refreshed, energised and with a more positive, caring attitude.

Het programma en de begeleiding zorgen voor een heerlijke, relaxte en positieve boost voor lichaam en geest. En dat alles op een heel fijn plekje op het strand. I loved it! Door het retreat was het vieren van de langste dag heel bijzonder!

Het was een waar cadeautje. De zon, de zee, de voelbare female empowerment in de mooie groep, het heerlijke vegan eten, de kleurrijke smoothies, het naar binnen keren en echt naar jezelf durven kijken, ongegeneerd ontspannen, yoga, belemmerde overtuigingen loslaten in het vuur, nieuwe frisse intenties om mee te nemen, de zonsondergang. Er is een zaadje geplant. Ik ben heel benieuwd wat voor moois hier uit gaat groeien...

I have started a year ago my inner journey when I joined Melanie’s yoga classes. I therefore joined the first yoga retreat of my life with curiosity to continue my journey, not knowing what to expect. The practices were longer than the regular hour at the yoga class thus giving me an opportunity to really sink in the pose and connect deeper with my body. The retreat let me connect with parts of myself which I had forgotten about. It gave me an opportunity to reconnect to those parts, face my fears and my sorrow so that it could be left behind and leave space for a sound and grounded sense of gratefulness about the good things in my life. I went home feeling confident. I just LOVED it!

Open en nieuwsgierig begon ik aan deze eendaagse reis naar binnen. Ik wilde heel graag in mijn lijf komen. Nooit had ik verwacht dat ik op zo een warme en veilige plek in mezelf zou belanden. Bedankt Melanie voor deze bijzondere en inspirerende dag. Mijn lijf heeft nog nooit zo wakker gevoeld. Ik ga met een enorm bijzonder gevoel naar huis💖

Een dag in het teken van ademhaling en tijd voor jezelf. De combinatie van oefeningen waren goed mee te doen voor iemand die weinig ervaring heeft met yoga. Alles werd met veel liefde en rust begeleid. Doe wat goed voelt en luister naar je lichaam. Op een fijne locatie met een heerlijke lunch was het echt genieten. Een dagje opladen, emoties loslaten d.m.v. de ademcirkel en de wereld om je heen even vergeten. Ik gun iedereen zo'n ME-time moment

I wanted to focus on my well-being to remind myself how to take care of myself as an 'expat' away from my family and friends. It is therefore important for me not only to set priorities, but also to find meaning. This Melt Day has helped me to refocus on what I want for today and for the future. I came out of it more grounded and a few days later however, I realised that I felt more confident!